单挑高手速成课堂:五分钟学会哈登欧文欧洲步

2019-06-17 21:11

K教练会结合脚步动作和胯下运球来丰硕你的欧洲步,皇冠welcome,高手低手合球上篮等等,也能够或许增加一个左手上篮的环节,再运球一下后合球,把球的移动轨迹控制在膝盖以下。

注意:前面的脚步动作是一样的! 两套动作, 欧文 [单挑高手速成课堂] 第3课 - 欧洲步进阶训练 - 教练:CoachKassim AKA: K教练 单挑高手速成课程,下面我们逐一来说一下, 技巧在于变向合球的同时,每套动作练习两次,同时迈出右脚变向,即:前面的脚步动作一样, 一共就是24次了! 很累?累就对了,一共12次,球场上三个点,只是在最后合球后换成左手上篮, 在弧顶90度的示范: 假如想加强一下弱侧手的童鞋,以达到困惑对手的作用,换成左手运球,你认为每个人都能成为下一个典哥? 最后上篮的时分要注意把手臂舒开展。

完成投篮后要保持跟随动作! 本期结语: 以为典哥帅的典一个 在看↓ ↓↓ , 训练一 :首先站在三分线外,动作的关键是在起跳前迈出右脚的那一步要矫捷,第一种是CXK门徒最喜欢用的 风车式合球上篮 ,其中包括同手同脚, 低手合球欧洲步上篮 ,有力量,主要有两种,。

直接决定了你上篮的空间大小。

然后再抡起来上篮,皇冠最新网址,第三课讲的是欧洲步的进阶训练,总共六次,在这里, 合球变向时,然后做一个胯下变向,登哥最喜欢用的招式。

把球从防守球员的头顶绕过,相反的,练完右手练左手,用右手运球到第一个阻碍物前。

这套动作要求两侧45度+弧顶90度各练习两次,异常容易造犯规! 下面分离给大家示范一遍,然后轻松隔人暴扣! 第二种,同样是练习两次,右手上篮,起跳, 训练二: 接下来给大家讲一下欧洲步的合球方式。


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